segunda-feira, 2 de janeiro de 2012

Mexa - se

Oii Meninas tudo bem com vocês ??? 1º segunda - feira do ano e ai todas já começaram a mudança ahuahauha, eu confesso que eu não fiz nada hoje , essa noite passei por uma insônia , nossa muito terrível isso ...mais enfim vamos parar de blábláblá  rsrs o assunto hoje é pra você que quer ficar com tudo em cima !!!!


É isso mesmo de repente , é verão , ou pelos menos são dias quentes de primavera , período apropriado para usar modelitos que mostram mais o corpo , seja no trabalho , na balada , na piscina , na praia .Nessas ocasiões, nada melhor do que poder exibir uma boa forma . Como fim do ano comemo demais no Natal , Ano Novo sempre adquirimos uns quilinhos a mais , isso com certeza acontece com todas ...Mas se você ainda não começou a tomar providências nesse sentido , não se desespere ...


Ainda dá tempo de exibir um corpo mais sarado nesse verão , e eu pelo menos já estou pensando até no carnaval , época onde costumamos ir para praia ... mais isso é bem simples basta força de vontade e uma dieta balanceada , eu sei que todas nós quando estamos de férias adoramos comer besteira , eu sou amante de sorvete , se deixar todo dia eu to na sorveteira , ou com aqueles potes da kibom eu adoroo um vício mesmo ....


Mas atenção vai depender do que você quer perder ... exemplo a tão famosa barriguinha que todas odiamos ...que tal essa série de exercício ...




Após uma boa caminhada ou corrida é ótimo fazer uma série de exercícios bem simples vai ajudar bastante!!






Para fortalecer as pernas esse é ótimo !!


Mas para isso funcionar bem o importante é ter uma alimentação balanceada !!!



Agora se você optar bem academia se jogue então por que existem inúmeros exercícios e tendo um profissional sempre perto com certeza irá funcionar bem melhor !!!!!

Mas lembrem é importante ter estilo também na academia ou mesmo na caminhada !!!! Se você ainda não leu o post de Moda Fitness CLIQUE AQUI !

Bom meninas por hoje é isso , espero que tenham gostado das dicas .... 

Comentem ...pois eu adoro responder os comentários !!!!

Super Beijo.*

                                              Lari Ramos 

10 comentários:

  1. Menina e a preguiça fica onde ? rsrsrs
    importante é e demaiss !

    www.julianaleiteg.blogspot.com

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  2. Eu preciso começar a fazer exercícios logo. rs

    cravoycanella.blogspot.com

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  3. Olá moça, obrigada pelo comentário la no blog, adorei ♥
    Vooolte sempre ta?!!
    beijos
    http://eaileticia.blogspot.com/

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  4. Este comentário foi removido pelo autor.

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  5. As dicas são ótimas, principalmente aggora depois do natal e reveillion.
    O problema é a força de vontade de cada um!

    Tem TAG pra você lá no meu Blog.
    Beijos
    macaaverdee.blogspot.com

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  6. @Juliana Leite

    verdade flor , as vezes a preguiça fala mais alto mesmo !!!!

    Super Beijo.*

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  7. @Bruna Araújo

    Então bora começar amiga !!!

    Super Beijo.*

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  8. @Letícia Neves

    Pode deixar flor estarei sempre lá !!!

    Super Beijo.*

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  9. @Grazy.C

    Muito Obrigada Flor !!! já respondi !!!!

    Super Beijo.*

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  10. Adorei o post, amo academia, treino todos os dias, mas o mais importante é manter a forma com saúde. Já estou te seguindo, me siga também. http://onivid-silva.blogspot.com.

    beijos

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Desde de já agradeço de coração a todos os comentários aqui postados !!!!

Dúvidas , curiosidades , qualquer contato me mandem um e-mail que responderei a todas o mais breve possível !!!

compartilhandomeuvicio@gmail.com

Super Beijo .*

Lari Ramos