Mexa - se

Oii Meninas tudo bem com vocês ??? 1º segunda - feira do ano e ai todas já começaram a mudança ahuahauha, eu confesso que eu não fiz nada hoje , essa noite passei por uma insônia , nossa muito terrível isso ...mais enfim vamos parar de blábláblá  rsrs o assunto hoje é pra você que quer ficar com tudo em cima !!!!


É isso mesmo de repente , é verão , ou pelos menos são dias quentes de primavera , período apropriado para usar modelitos que mostram mais o corpo , seja no trabalho , na balada , na piscina , na praia .Nessas ocasiões, nada melhor do que poder exibir uma boa forma . Como fim do ano comemo demais no Natal , Ano Novo sempre adquirimos uns quilinhos a mais , isso com certeza acontece com todas ...Mas se você ainda não começou a tomar providências nesse sentido , não se desespere ...

Ainda dá tempo de exibir um corpo mais sarado nesse verão , e eu pelo menos já estou pensando até no carnaval , época onde costumamos ir para praia ... mais isso é bem simples basta força de vontade e uma dieta balanceada , eu sei que todas nós quando estamos de férias adoramos comer besteira , eu sou amante de sorvete , se deixar todo dia eu to na sorveteira , ou com aqueles potes da kibom eu adoroo um vício mesmo ....


Mas atenção vai depender do que você quer perder ... exemplo a tão famosa barriguinha que todas odiamos ...que tal essa série de exercício ...

Após uma boa caminhada ou corrida é ótimo fazer uma série de exercícios bem simples vai ajudar bastante!!

Para fortalecer as pernas esse é ótimo !!


Mas para isso funcionar bem o importante é ter uma alimentação balanceada !!!

Agora se você optar bem academia se jogue então por que existem inúmeros exercícios e tendo um profissional sempre perto com certeza irá funcionar bem melhor !!!!!

Mas lembrem é importante ter estilo também na academia ou mesmo na caminhada !!!! Se você ainda não leu o post de Moda Fitness CLIQUE AQUI !

Bom meninas por hoje é isso , espero que tenham gostado das dicas .... 

Comentem ...pois eu adoro responder os comentários !!!!

Super Beijo.*

                                              Lari Ramos